自分で気づくこと

Clear＊bms
〜Ayurvedic healing salon〜
   
 
自然の力を知る
恵みを知ると 感謝に変わる
心豊かになると
癒しの力は偉大な愛に変わる
 

 
 
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梅雨時期

肺や腎臓が弱くなりやすく
思うように
外に出るべき老廃物が
排出されず
血行不良やリンパの滞りがおこり
むくみや怠さの自覚症状が
出やすくなります。


不規則なリズムで仕事をしていると
私の場合
血が不足しやすい体質のため
目眩や立ち眩みと言った
脳貧血
起立性低血圧
などになりやすい傾向があります。


この時期だからこそ
栄養バランスが大切。


旬野菜で水分やミネラルを
体内に補給すること


そして
体力を要する仕事は
赤みのお肉や魚なども
適度に頂き
血を補給する事も大切です。




アーユルヴェーダは
心と身体のバランスに気づき
自身でコントロールする力を
身に付けることが出来ます。


立ち眩みや目の疲れ
疲れが取れない
眠気や怠さがあるとき


私は肉を積極的に食べます🥩


仕事が詰まっていても
調整が可能ならば自ら休む時間を確保して
何もしない時間をつくるように
しています。


忙しい時だからこそ
1人になる。


余裕がなければ
夜の予定はキャンセルしてでも
いつも以上の睡眠にあてる。


自分の身体が何を求めているか
それに気づいて
周りに左右されず
心の答えに従ってみたとき
きちんと身体はそれに応えてくれて
運気が逆に上がります。


良い情報をキャッチする耳を養い
良い出逢いを引き寄せる
心も身体も軽くなり
笑顔が増える


それを知っているから
わがままを言ってでも
自分優先にしています


でも何をやっても
思考が働かない
眠気が取れない
疲れが取れない
目の奥が痛い
目がかすむ
眠りが浅い


そんな時は
シロダーラ(脳のトリートメント)
がオススメです。

目の疲れは
側頭や眼筋や表情筋を硬くし
食いしばりや歯ぎしりに繋がり
首や肩凝りと広がります。
またその逆もあります。


睡眠が浅くなれば
身体の緊張状態は続き
寒気や頭痛といった症状も引き起こします


何か１つでも
身体に痛みや不調を感じた時
それは メンテナンスを指示する
身体の声。


自分の身体は１つです
我慢して
無理して
身体の声を無視し続けた先に
その蓄積が病となるのです


自分の身体は
自分で責任を持つしかないから
子供のために
大切なパートナーのために
親のために
と本気で思うなら
しっかりメンテナンスしてください。


＊
まずは整骨院や整体で
骨格を正す
↓
それにより太い筋肉は緩み
しなやかな筋肉に少しずつ変わります
↓
そこから
リンパや血液の循環を良くするために
また
老廃物の排出をより促すために
オイルトリートメントを
取り入れてあげる。


私のオススメのケア法です。


私が都内大手スパにいた時に
当時50代の男性のお客様に

オススメしました


1週目と3週目は整骨院
2週目と4週目はオイルトリートメント


そうやって交互に頑張った結果
2ヶ月で丸かった背中も
とても改善されて

その後は
1ヶ月に一度のケアから
メンテナンス要らずの身体に
半年で変わりました。


50代でも60代でも
自分に合ったケア療法がわかれば
薬に頼らずとも
または 薬と併用しながらも
よりよいコンディションを
作っていくことは できます。


更年期や老年期をどの様に過ごすのか
先のことは誰にも分かりません


でも年齢に応じて美しくいたいし
痛みなく 笑っていたい
病気によって食べ物の制限は受けたくないし
行きたいところに自分の足で行きたい


楽しい人生であるために
いま一度 見直しをして下さいね。