妊娠〜出産〜産後ケア
全ての女性たちへ
はじめに
女性である私たちは 自分の心と身体の状態を
より深く学んでおかなければなりません。
女性として生まれて来た時から子宮を備え
生殖という名の通り、繁栄という素晴らしい
生命力、安定、母性愛、喜びという女性性を
持ち合わせて 生きています。
本来、これらは子宮を支える全ての機能が
しっかり作られて始めてバランスが
取れますが、現代、男性と同じように
女性も働き男性以上の能力を発揮している
人も多いでしょう。
女性は女性性を失いかけ、
男性は男性性を失っている今
女性は もう一度 女性性を取り戻し
より喜びや幸せを繁栄させる力が必要に
なります。
出産は女性にとって どんな仕事よりも
本来認められて良いものですが、
産後、辛いのは当たり前、子供のため、
旦那のため、家族のため、仕事のためと
常に自分は後回し。
ママを癒してくれる場所はどこ？
ママを癒してくれる存在はどこ？
ママの気持ちを理解してくれる人はどこ？
泣きたいことも多いでしょう。
それでも頑張ることを強いられるのですから
身体はボロボロで当たり前です。
子育てをしながら 自分を生きていくことは
並ならぬ体力と精神力を鍛える必要が
あります。
だからこそ ここでヨガを取り入れました。
これは 出産以降、何年もの間
『あの時骨盤ケアしておけば良かった』
と悩む女性にも
取り入れてほしいことです。
身体の基礎を作らずにして ジムに行っても
アウターマッスルばかり鍛えられ
芯の情緒が不安定では 意味が無いもの同然。
赤ちゃんや子供は 親の緊張や不安を
肌でしっかり感じ取ります。
インナーマッスル(体幹、芯の強さ)を鍛えて
心の安定と体力を回復させることで、
芯の強い女性になれる。
芯の強い女性。
それは
しなやかで 穏やかで ブレないこと。
全てを受け入れ、楽しめる、
内面から湧き出る魅力的な女性です。
それによって 子供のより豊かな笑顔を
作り上げて欲しいと考えます。
泣くこと、笑うこと、身体の痛みを
我慢する事も 終わりです。
1日1日 加齢を迎える私たちですから
あの時と後悔しても 時間は戻りません。
あなただから、ではなく
誰しもが起こり得る事ですから
誰のせいにも出来ませんし
自分のせいだと責める必要もありません
どうせなら幸せが多い方が良い。
幸せを多く感じるためには
幸せを継続するために必要な先の事も
学びながら 時々の年齢に応じて生きていく
必要がある、ということ。
好きな人との結婚を夢みる学生さん
仕事を頑張りたいという意志を持っている
新社会人。
子育てを終えた女性は
第二の人生をどんな風に楽しみたいですか？
病院や薬に頼らず、そこにかけるお金を
自分の楽しみに変えて欲しいです。
当サロンでは
骨盤底筋のエクササイズ、
また、基礎となる立ち方、座り方を
お伝えします。
単純なことですが、私自身も
出来ていませんでしたから
運動不足やダイエットといった身体への
アプローチにも繋がりますし、
赤ちゃんとのコミュニケーションが深まる
時間を作り、自分の時間を作る上でも
より子育てを充実したものへと導く
キッカケになれば嬉しいです。
🧘♀️マタニティヨガ 60分 ¥3,000
対象: 安定期〜臨月の方(妊娠16週〜36週までの経過が順調であること)
※必ず 通われている産科担当医の許可を得て
ご予約ください。
※母子手帳、保険証 又はコピーなどは 毎回ご持参下さい。
🧘♀️産後ヨガ 60分 ¥3,000
対象: 産後〜3年
※産褥期の方は まずはお問合せ下さい。
※赤ちゃん〜3歳までのお子様も一緒にご参加頂けます。
🧘♀️一般ヨガ 60分 ¥2,000
対象: 学生〜年齢問わず
🔹全て個人レッスンのご予約となります
🔹他、必要事項ございますが、まずはお気軽にお問い合わせ下さいませ。
🔹場所は 当サロンにて行います。
『内容』
初回は身体の事を知って頂くため、
座学から始めます。
その後、
基礎の立位、座位、四つん這いなどの
基礎が身についてから 段階を踏んで
ポーズを増やしていきます。
より豊かな毎日にするために
基盤となる基礎に目を向けます。