妊娠〜出産〜産後
全ての女性たちへ
はじめに
女性である私たちは
自分の心と身体の状態を
より深く学んでおかなければなりません。
女性として生まれて来た時から子宮を備え
生殖という名の通り、
繁栄という素晴らしい
生命力、安定、母性愛、喜びという
女性性を
持ち合わせて 生きています。
本来、これらは子宮を支える全ての機能が
しっかり作られて始めてバランスが
取れますが、現代、男性と同じように
女性も働き男性以上の能力を発揮している
人も多いでしょう。
女性は女性性を失いかけ、
男性は男性性を失っている今
女性は もう一度 女性性を取り戻し
より喜びや幸せを繁栄させる力が必要に
なります。
出産は女性にとって どんな仕事よりも
本来認められて良いものですが、
産後、辛いのは当たり前、子供のため、
旦那のため、家族のため、仕事のためと
常に自分は後回し。
ママを癒してくれる場所はどこ？
ママを癒してくれる存在はどこ？
ママの気持ちを理解してくれる人はどこ？
泣きたいことも多いでしょう。
それでも頑張らないと、と気を張りますし
身体はボロボロで当たり前です。
子育てをしながら 自分を生きていくことは
並ならぬ体力と精神力を鍛える必要が
あります。
だからこそ
身体や心の変化を理解出来るよう
座学+YOGA を取り入れました。
妊娠後期は何かと緊張や不安と
神経質になりやすくなります。
寝不足やバストも大きくなり
呼吸も浅くなりがちです。
出産は個々によって陣痛時間も
赤ちゃんが生まれるまでの時間も
様々な中
いかに体力を温存しながら
赤ちゃんとのリズムを合わせて
行けるかが重要になります。
出産以降は、何年もの間
『あの時骨盤ケアしておけば良かった』
と悩む女性も多く、そんな方にも
取り入れてほしいです。
身体の基礎を作らずにして ジムに行っても
アウターマッスルばかり鍛えられ
芯の情緒が不安定では 意味が無いもの同然。
赤ちゃんや子供は 親の緊張や不安を
肌でしっかり感じ取ります。
インナーマッスル(体幹、芯の強さ)を鍛えて
心の安定と体力を回復させることで、
芯の強い女性になれる。
芯の強い女性。
それは
しなやかで 穏やかで ブレないこと。
全てを受け入れ、楽しめる、
内面から湧き出る魅力的な女性です。
それによって 子供のより豊かな笑顔を
作り上げて欲しいと考えます。
泣くこと、笑うこと、身体の痛みを
我慢する事も 終わりです。
1日1日 加齢を迎える私たちですから
あの時と後悔しても 時間は戻りません。
あなただから、ではなく
誰しもが起こり得る事ですから
誰のせいにも出来ませんし
自分のせいだと責める必要もありません。
どうせなら幸せが多い方が良い。
幸せを多く感じるためには
幸せを継続するために必要な先の事も
学びながら 時々の年齢に応じて生きていく
必要がある、ということ。
好きな人との結婚を夢みる女性
仕事を頑張りたいという意志を持っている
社会人。
子育てを終えた女性は
第二の人生をどんな風に楽しみたいですか？
身体と心のバランスを知り
自分の楽しみに変えて欲しいです。
当サロンでは
骨盤底筋のエクササイズ、
また、基礎となる立ち方、座り方を
お伝えします。
単純なことですが、私自身も
昔は出来ていませんでしたから
運動不足やダイエットといった身体への
アプローチにも繋がりますし、
赤ちゃんとのコミュニケーションが
深まる時間を作り、
自分の時間を作る上でも
より子育てを充実したものへと導く
キッカケになれば嬉しいです。
🤰
マタニティヨガ講座
5月19日(日) 満月🌕
場所:ラフラフ須賀川
時間: 10:00〜12:30
参加費: 5,000円
＊ヨガマット持参
(ない方は5名様までご用意ございます)
要予約
内容:
病院では教えてくれない
妊娠〜出産〜産後の身体や心や
ホルモンのリズムについての
お話(約30分)
+
マタニティヨガ(約60分)
+
メシビト&喫茶店粒&ガットコーヒーの
カフェメニューを提供する
ミズノエリカさんが考案！
身体に優しいランチ付き🍽
1人では参加し難い方も
ご友人様お誘い合わせの上
ご参加下さい☺️
ご予約は
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藤島礼子
までDMにて承ります🌱
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