タニタの体組成計結果
🌱セラピストの体組成計結果
おはようございます😃
昨日は自分メンテナンスで
アーユルヴェーダを受けてきました♡
やっぱり マッサージを受けるなら
アーユルヴェーダが良い😭✨
そこで 施術前に測定してもらったょ🐣
隠さず全て公開です🙉
私の普段の運動は歩く事🚶♀️
仕事の合間で、ストレッチ&ヨガだけ笑
でも
歩き方、呼吸、丹田に意識を向けること
など 気をつけてます。
おかげさまで、
筋肉量が多く そのせいで体重が重いのと、
基礎代謝量は女性平均超えで、
体内年齢 24歳を 3年前からキープ中🙌☺️
でも
私がマッサージをする上で この体重は
1番ベストなんです❣️
そして 何より！
苛々もせず 常に穏やかな自分が
キープできるのも
この体重とコンディションの時。
20代はダイエットしては過剰に痩せたり
お酒の反動で リバウンド以上に太ったり
その度に 病んだり 怒ったり 苛々したりと
不安定だった自分を思い出します。
でも穏やかな自分でいれる
ベストな体重を知る事は
難しいけど 愛される上ではとても大事。
女はスタイルではなく、
内面から出る魅力を磨くことの方が
より本来のその人が持つ女性らしさが
開花します♡
私は下半身がカパ体質なので、
むくみやじんわり冷え性に
なりやすいのが特徴です。
そんな自分も許せて
大事にマッサージしてあげること。
を
私自身もアーユルヴェーダセラピストを
しながら
長い時間かけて理解してきました✨
あー😍
やっぱり薬草オイルでマッサージした後の
スッキリ感が好き☺️
今日は 発汗もして 汗だくになりながら
ヘッドマッサージまでして頂きました🎶
この時期、オイルケア後に発汗する事で
要らない毒素を出し、
基礎体温を上げていくことは
とても大事です。
でも基礎体温は何歳からでも上がります！
70代だって 遅くはない❣️
ダイエットにも良いですし、
お肌もとってもしっとりするので、
乾燥知らず✨
当サロンも 発汗(ハーブ温浴)も
メニューにございます♡
気になる方は
是非 お問い合わせくださいませ🌱
それでは 良い三連休をお過ごし下さい🌿
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